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五分钟练出性感马甲线!

腹肌快速锻炼计划--每天5分钟练出性感马甲线

马甲线是什么?其实马甲线就是人体的腹肌,当人们的腹肌处于最完美状态时,就被称为马甲线。当一个男人拥有没有赘肉的腹部,同时他身体的肌肉还有线条,在肚脐两侧两条直立的肌肉线,看起来很像马甲,这就是马甲线。那么如何练出马甲线呢?

五分钟=马甲线

现在推荐以下9个动作,每组30次,休息30秒。每周四次!伙伴们一定要坚持住!要知道这年头马甲线才是王道!